不眠症でお悩みの方

寝起きすっきりいつもより、眠れるようになりました! 改善率、80%!! お悩みのあなたにこそ、選んで欲しいサロンです。

 

こんなお悩みはありませんか? 

  • ぐっすりと寝た気がしない
  • 夜、何度も起きてしまう
  • 布団に入っても、2時間以上眠れないことがある
  • 寝ても疲れが取れない
  • 朝早くに目が覚めてしまう

一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。

当院ならそのお悩みを改善できます!

 

不眠症の原因

不眠症を引き起こす原因は以下のようなものがあります。

自律神経の乱れ

頭痛自律神経とは体のバランスを整えてくれる大切なものです。ストレスや生活習慣の乱れなどで、自律神経が乱れると、全身のバランスが崩れ、

いろいろな症状が出てきます。

代表的なものが、夜眠れない、寝ても疲れが取れない、昼間に眠くてしょうがない...などの不眠症状です。

 

寝る前のスマホ

寝る前の携帯寝る前にスマホやパソコンを使うと、脳が活性化し、目が覚めてしまいます。

眠ろうと思っても、頭が冴えて、眠れなくなってしまいます。

またブルーライトは、眠りに誘うホルモン「メラトニン」の分泌を少なくしてしまうので、注意が必要です。

寝る30分~1時間前には見るのを控えましょう。

運動不足 

運動人間には疲れたから眠るという体の仕組みがあります。(ホメオスタシス)

身体が疲れていないと、眠気を感じなくなる為、適度な運動を取り入れることが大切です

 

ご安心下さい!当院は不眠症からあなたを救います!

 

ヘッド

satou2不眠症の改善にはヘッドマッサージがかなり有効です。当院では照明や音楽にもこだわり、眠りにつきやすい環境を整えております。

不眠症は自律神経が乱れていることが多いため、頭に多く集まる自律神経を整えてくれるツボを鍼灸師であるセラピストが的確に捉え、

深い眠りに誘います。

最初にゆらゆら整体を行うことで、お背中の緊張を緩めていきます。お背中の緊張が取れると深い呼吸ができるようになり、深い睡眠につながる為、

ヘッドマッサージとゆらゆら整体を組み合わせることで、あなたのお悩みを改善いたします。

ぜひ一度、ご相談くださいませ。