今年もよろしくお願いいたします。

2020年が始まりました。今年も11日が過ぎ、あと355日。

数えてみると、一年なんてあっといういうまですね。

皆さん、素敵に年を重ねていきましょう。そのためには、姿勢がとっても大事です。

お顔が若くっても、猫背で後ろ姿が残念だと...年齢+10歳なんてこともよくあるんです( ゚Д゚)

姿勢が良くなると、良いことがたくさんあります。

①品が良く見える。

背筋がピンとなっていると、一つ一つの仕草までも上品に見えます。例えば、皇族の方が猫背だと、違和感がないでしょうか?私の想像ですが、姿勢に関する授業みたいな時間があると思います。それこそ、頭の上に本を乗せて歩いてみたり・・・

②痩せやすくなる

姿勢を良くするには、体の奥の方にあるインナーマッスルを使わなければいけません。このインナーマッスルを上手に使うことで、基礎代謝が上がると言われています。基礎代謝が上がれば、当然、消費カロリーが上がります。その結果、痩せやすくなります。

③仕事効率が上がる

姿勢を良くすると、胸が広がり深い呼吸ができるようになります。そうなると、酸素をたくさん取り入れることができ、その結果、脳の血流が良くなり、脳が活性化したり、集中力が高まると言われています。その結果、仕事効率が上がることにつながります。

 

 

では、どうすれば良いか?一番簡単な改善方法は何か?

単純なんですが、【良い姿勢を意識する事!】

できそうでしょうか?

はい。とうなづいたあなたは、もう姿勢美人!  1年後、2年後、3年後・・・  楽しみですね♪

 

 

 

 

 

もっと早く姿勢美人になりたい方は、ぜひ一度、サロンにお越しくださいませ(*^^*)

あなたの生活習慣をお聴きして、具体的なアドバイスをお伝えいたします。

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ふわり整体サロン 佐藤まいこ